Изучите финансовые советы, как сэкономить деньги в различных сферах нашей жизни: семье, на еде, на ремонте, покупках и т.п.

Читай ниже секреты экономии и лайфкахи с кэшбэк картами, сервисами кэшбэка, путешествиями и т.д

Страхование имущества и жизни/ онлайн страхование Страхование — это механизм защиты людей от потерь, ущерба, травм и расходов, связанных с непредвиденными событиями. Чтобы получить материальную компенсацию риска возможных убытков от непредсказуемого события, необходимо купить страховой полис. Все страховые компании предлагают замечательную возможность — онлайн страхование. Наступила эра обязательного страхования из-за многократного увеличения различных рисков. Это: …

Заработок в интернете честный — без вложений, сидя дома, с нуля. Друзья и знакомые часто у нас спрашивают: возможно ли получать надежный заработок в интернете без вложений и обмана? Безусловно, честные заработки в интернете существуют и их не мало! Следите также за интересными предложениями на канале Мир Кэшбэк — 100% экономия!!! В этой статье рассмотрим: …

Лучшие карты с кэшбеком, с действительными преимуществами — проанализируйте их и поймете: какие карты с кэшбеком самые выгодные. Самые выгодные карты с кэшбеком, с обновлением на 9.03.2020 Ниже и в таблице вы увидите проверенный рейтинг и сравнение, который регулярно обновляется в связи с изменявшимися условиями. Изучив статью до конца, вы поймете, что настоящая грандиозная карта …

Продвигаясь по этой статье, вы сможете получить много полезных ответов бывалых из первых уст на нижестоящие вопросы: (и не только связанные с названием статьи) Где лучше отдыхать в Турции? (отдых в Турции 2019, цены все включено) Как снять отель, какие могут быть проблемы? Отдых в Турции 2019, цены. Авиапирелеты — цены на билеты; Интернет и …

Что означает поиск специалистов в твоём городе? Поиск специалистов в твоём городе — это возможность вызвать врача на дом или, допустим, вызвать электрика, сантехника, мастера маникюра, парикмахера, найти косметолога, репетитора или любого другого специалиста. Чтобы вызвать врача на дом или найти нужного специалиста, жми кнопку 👇 Откроется вот такая страница 👇 Как видишь, поиск специалиста …

Всеобщая онлайнизация движения денежных средств даёт многие преимущества. Главное научиться правильно пользоваться новейшими достижениями науки и техники, обновляющимся технологиями и прочими ноу-хау нашего времени. Сегодня речь пойдет об уникальном продукте — сочетании банковской карты с Sim картой.

Как не платить кредит, как взять кредит без процентов? Почему люди все чаще и чаще задаются подобными вопросами? Из-за недавнего экономического спада люди стали все более недовольны своими банками. Для некоторых стало не выгодным использование кредитной карты из-за высоких процентных ставок, платежей по кредитным картам и плохое обслуживание клиентов составили некоторые проблемы требующие улучшения. Получить …

Как, где, для чего найти лучшие сервисы кэшбэк. Выясни какой кэшбэк лучше всего ⇓ Прежде чем ответить на вопрос: какой сервис кэшбэка лучше и протестировать это на основании 2020 года. Нужно получить ответы и на другие немаловажные вопросы: сначало ответы на вопросы для тех, кто не в курсе. Что это — сервисы кэшбэка и лучший …

Секреты экономии / как сэкономить деньги в семье Экономим в интернете и интернет-магазинах Сегодня мы не представляем себе жизнь без пользования интернетом. Именно из него мы привыкли получать нужную информацию по различным вопросам. А некоторые научились и зарабатывать с помощью интернета. Тема «как сэкономить деньги и семейный бюджет в интернете» будет интересна всем, ведь сэкономить деньги, это …

Как открыть расчётный счёт для ИП в 2020 году. Вас волнуют эти вопросы касательно открытия расчетного счета для ИП: как и где открыть расчетный счёт для ИП? Эта статья, как пошаговая инструкция подготовлена нашей командой для тех, кто хочет самостоятельно открыть расчетный счет и понять в каком банке открыть счет для ИП в 2020 г. …

Финансовые проблемы неизбежно возникнут, если вы будете неправильно использовать кредитную карту. Поэтому ниже приведем четыре вещи, которые вы не должны делать с вашей кредитной, пластиковой картой и только тогда вами будет совершена выгодная оплата пластиковой картой. Будьте осторожны, чтобы не совершать 4 операции с пластиковыми картами, если не хотите попасть в современное рабство. Какие же, …

Как правильно пользоваться кредитной картой? Как пользоваться кредитной картой выгодно: Сбербанка, Тинькофф и подобными? Как заработать с помощью кредитной карты и хорошо сэкономить? Наблюдение: как пользоваться кредитными картами выгодно. Использовать кредитную карту не рекомендуется, если вы не cможете своевременно гасить значительные платежи, потому что вы будете переплачивать проценты за свой возобновляемый баланс. Но если вы являетесь ответственным пользователем …

Уже достаточно продолжительное время прошло с тех пор, как товары из Китая заполонили весь мир. Существует достаточно большое число причин, которыми объясняется столь большая популярность надписи на бирках самых разнообразных товаров «Made in China» или «Сделано в Китае».

Как же покупать на Авито дешевле, а продавать на Авито дороже, думаем хочет знать каждый. Покупай дешевле, а продавая не прогадай. Сегодня речь пойдет о том, как можно продавать вещи, которые вам уже больше не пригодятся и Следим также за интересными предложениями на канале Мир Кэшбэк — 100% экономия!!! Наверняка вы пробовали размещать различные объявления …

Многие делают покупки в различных интернет-магазинах, в том числе приобретают товары с Aliexpress. Сегодня приобретать товары, делая покупки можно не только в магазинах и на рынке. Для уверенных пользователей компьютером стала доступной возможность приобретать товары через интернет-магазины. Очень важно, чтобы такая торговая площадка обладала хорошей репутацией и наличием положительных отзывов от клиентов. Если вы выбираете, каким …

Правильно обращаться с деньгами умеет далеко не каждый, именно поэтому многие жалуются на то, что у них вечно нет денег, не хватает на все, что хочется и т.д. На самом деле, рассматриваемая проблема не является глобальной, потому как единственное, что нужно сделать для ее решения, это научиться обращаться с полученными средствами. Если вы из разряда тех, кому не хватает имеющихся в кармане денежных средств, тогда эта статья именно для вас. В ней вы узнаете, как научиться экономить деньги .

Как и в любом другом деле, как говорится, надо только начать, дальше будет проще. Кто-то предложит брать небольшие кредиты в банке на свои нужды, но ведь от этого больше денег не станет, а вот проблем будет предостаточно.

Итак, давайте поговорим о том, с чего стоит начать, чтобы деньги не так быстро уходили, а кошелек не пустел на первой неделе после зарплаты:

1. Для начала необходимо, напрочь отказаться от вещей, предметов, в общем, покупок, в которых вы не нуждаетесь, то есть они не являются вещами первой необходимости. Это сделать будет очень сложно, но результат не заставит себя долго ждать.
2. Попробуйте воспользоваться в данной ситуации благами интернета, а именно, проектом под названием «4 конверта». Главной целью такого проекта является планирование собственного бюджета. Помимо того, что это очень полезное занятие, оно не хуже, чем любая игра в интернете или на ПК, так что скучать вам не придется. Проект дает вам возможность правильно распределить свои средства, чтобы каждую неделю у вас на расходы оставалась определенная сумма денег, и вы не «голодали» еще 3 недели в ожидании зарплаты. Также там есть раздел – книга покупок, куда вы обязаны записывать все, что купили – от самой мелкой до самой глобальной покупки. Рассматриваемый проект очень затягивает, это одна из немногих «игр», которую можно назвать полезной, во всех смыслах этого слова.

Кому-то кажется нереальным экономить деньги при маленькой зарплате , на самом деле, это не так, просто нужно знать, как это делать, и научиться следовать некоторым правилам, и прислушиваться к рекомендациям специалистов или же людей, которым хватает денег на все.

1. Попробуйте распределить свои денежные средства так, чтобы в день у вас на расходы было определенное количество денег, и этот лимит вы не превышали (исключая чрезвычайные происшествия, внезапные болезни и т.д.). Если же у вас получилось в какой-либо из дней, потратить меньше сумму, чем запланировалось, не стоит думать о ненужных вам покупках, лучше отложите их в специальный конверт, деньги из которого можно брать только в экстремальных ситуациях.

1. Хоть многие не доверяют банкам, и считают, что при помощи этих заведений, не то, чтобы заработать — нельзя, вероятность потерять деньги — очень велика, но «правильное поведение» с ними поможет вам научиться экономить и даже зарабатывать деньги.

На сегодняшний день любой банк предлагает массу самых разнообразных программ, так что вкладчику будет, из чего выбрать. Класть деньги нужно на «подольше», чтобы вы не имели возможности их снять длительный отрезок времени (при раннем заборе своих средств произойдет лишение накопленных процентов, которые человеку, ой, как терять не хочется).

В данном случае наша человеческая жадность поможет начать экономить деньги и, при этом, еще и прибыль получать (пусть и небольшую, но все же).

Деньги любят счет, об этом знают везде и все. Это выражение является актуальным во все времена, так что считайте, пересчитывайте и думайте – куда нужно тратить деньги, а куда нет. Когда вы займетесь всерьез таким делом, вам станет это даже интересным, и появится стремление доказать, в первую очередь, себе, что вы можете экономить и при любых раскладах научитесь это делать.

На чем можно экономить деньги?

Необходимо взять себя в руки и искать выход из этого пожизненного займа и нехватки денег. Итак, если рассуждать логически, то растрачивание денежных средств можно запросто отнести к привычкам:

• делаем это регулярно
• без этого не можем

Получается, что нашей целью должно стать избавление от данной привычки или же замена на другую, более полезную привычку, к примеру, экономия или же откладывание денег. Кто-то скажет, что советовать просто, а вот выполнять правила сложно, и не ошибется, но, если советы правильные, а рекомендации подробно «разжеванные», то процесс обучения экономии становится не таким сложным и запутанным.

Для начала необходимо выяснить, на чем же можно экономить, и только после этого приступать к задуманному.

Как экономить деньги на еде?

Мы и не замечаем того, как много денег тратится на еду. В этом случае можно с уверенностью сказать, причем, в прямом смысле, что деньги мы спускаем в унитаз. Давайте поговорим о том, как научиться экономить на еде, но при этом не голодать и нормально питаться.

Если приобрести навыки правильной экономии на еде, можно будет увидеть в своем кошельке немалую сэкономленную сумму. Простые рекомендации являются действенными, главное — понять их и принять:

1. Запомните, не стоит идти за покупками с чувством голода в желудке. Это приводит к тому, что мы «гребем» все подряд, представляя, как это попадает к нам в желудок. Человеком в данной ситуации движет инстинктивное чувство самосохранения (не умереть от голода), так что слушать нужно разум, а лучше — ходить за покупками после сытного обеда или ужина.
2. Когда идете на шопинг, не стоит в свой кошелек класть кредитную карту, это до добра не доводит. Кредитка, как змей-искуситель, который тебе предлагает воспользоваться деньгами на карте и не задумываться о последствиях.

Совет: при оформлении банковской карты лучше отказаться от кредитной вообще.

1. Покупайте и смотрите в сторону только тех продуктов, за которыми вы пришли, и которые действительно вам необходимы для нормального, полноценного питания.
2. Не тратьте деньги на продукцию – полуфабрикаты. Не ленитесь и готовьте их сами, своими руками, и вы увидите, что это выгодно, и к тому же, еще и вкуснее.
3. Придумывайте меню на целую неделю, тогда вы точно будете знать, какие именно продукты вам необходимы.
4. Перед тем, как идти в магазин, обязательно составляйте список необходимых покупок и берите его с собой. Придерживайтесь этого списка.
5. Не забывайте дома дисконтные, скидочные, накопительные карты.
6. Всегда берите с собой в магазин пакет из дома, не приобретайте его каждый раз в магазине.
7. В магазинах обращайте внимание на дальние углы стеллажей и нижние ряды полок, там товар всегда дешевле и, при этом, свежий.
8. Товары, которые находятся у вас в обиходе и имеют длительный срок хранения, лучше приобретать в магазинах оптовой продажи (крупы, консервы и т.д.)
9. Приобретайте товары отечественного производителя:

• дешевле
• качество не хуже заграничного (а в некоторых ситуациях, еще и лучше)

1. Старайтесь покупать сезонные продукты:

• сплошная экономия
• они полезнее

1. Замораживайте свежие продукты на зиму, это точно положительно скажется на вашем бюджете зимой.
2. Мясо, как и рыбу, необходимо приобретать с умом. Нужно понять, что целая тушка будет выгоднее, чем приобретение рассматриваемых товаров по частям.
3. На работе не покупайте и не питайтесь фастфудом, берите еду с собой из дома, включая маленькую баночку кофе или чая (чтобы в автомате не покупать эти напитки по дорогой цене)

Как экономить деньги в семье?

Запомните очень важную вещь – если у вас небольшой семейный доход, это совсем не значит, что вы не можете позволить себе дорогие вещи и ежегодную поездку на море. Если ставить перед собой правильные цели и добиваться их правильными путями, вы и сами удивитесь тому, что у вас получится.

Большие заработки семьи не значат, что денег будет хватать на все, потому что нужно уметь правильно их тратить. Итак, советы, как экономить семейные средства:

1. Четкий план. Все свои доходы, как и расходы, необходимо планировать. Не тратьте деньги, ожидая, что совсем скоро ваш кошелек пополнится на аналогичную сумму, потому как очень много обстоятельств могут повлиять на это.

1. Скажите твердое «Нет!» кредитам и займам. Откажитесь от этой соблазнительной возможности получить некую сумму денег на определенный период. Помните, что их все равно придется возвращать (в случае с кредитом, еще и с процентами).
2. Если есть вклады и вы получаете от них проценты, не тратьте их, а откладывайте.
3. Также стоит откладывать и дополнительные доходы (выигрыши, подарки, возвращение долгов).
4. Распределяйте деньги по конвертам:

• на общие расходы
• на подарки (дни рождения, знаменательные даты)
• на отдых
• на покупку вещей (одежды)
• на приобретение своих желаний (техника, украшения и т.д.)

1. Не покупайте вещи спонтанно, просто на эмоциях. Перед приобретением любого товара, хорошенько взвесьте все за и против, подумайте, что полезного и необходимого вы бы могли купить за эти деньги.
2. Не увлекайтесь покупкой мелочей (как это часто бывает, потому что кажется, что мелочь – это же дешево). Статистика показывает, что больше всего денежных средств из бюджета уходит именно на разные мелочи.
3. На прогулку берите с собой из дома фрукты и что-нибудь попить, дабы не покупать все это на улице.
4. Читайте электронные книги, если вы так любите читать. Не стоит покупать много книг, потому как это дорого, да и, в конечном итоге, вы не будете знать, что с этими книгами делать. Лучше купить электронную книгу и больше не тратить деньги. Скачайте себе в электронное устройство книгу «Как экономить деньги» .

1. Покупать нужно качественные вещи, несмотря на то, что они будут стоить дороже. Помните о том, что такие вещи вы будете носить дольше.

Экономить просто, тем более что при правильной экономии вы не будете отказывать себе во многих вещах. Не стоит слушать

Последнее обновление: 03-08-2019

Основную карту, на которой хранятся деньги , оставляете дома и нигде не используете – это для безопасности.

По остальным картам выставляете ограничения на покупки исходя из ваших расходов и лимитов которые вы ранее для себя определили. Теперь можно легко в интернет-банке видеть все расходы по картам и контролировать.

Кстати, по картам начисляется от 6% годовых на остаток, действует кэшбек 1% – на все покупки, 5% для 3 категорий на выбор, до 30% по акциям. Это позволяет не только удобно отслеживать расходы, но еще больше сэкономить денег в магазинах.

Учет расходов в семье и корректировка каждую неделю

Контролировать научились. Теперь нужно разобраться с учетом расходов. Для этого можно использовать специальные программы, либо составить обычную таблицу в EXCEL.

Это позволить видеть полную картину и понимать где у вас перерасход, а где есть запас денег. В голове всю информацию держать не удастся.

Желательно хотя бы раз в неделю подводить итог и вносить корректировки.

У меня накопилась статистика за несколько лет. Порой достаточно интересно посмотреть. Всегда можно открыть таблицу за целый год и проследить какие и когда расходы в семейном бюджете ожидаются, заранее подготовиться.

5 основных советов к ак экономить деньги на продуктах и еде

Подумайте над своим рационом питания

Сокращение потребления мясной пищи или сладкого к чаю может принести существенную экономию.

К примеру, одно время вел учет расходов достаточно подробно и через пару месяцев узнал, что расходы на булочки, пирожное к чаю занимают 30% всех расходов на еду .

Если в месяц траты на еду составляют 9000 рублей, то 3000 рублей идут на выпечку.

Контролируйте, все ли съедается

Бывает, что в магазине хочется кефир, но дома это желание пропадает, и купленный продукт может простоять до окончания срока годности, а за месяц такие просроченные товары могут накопиться в хороший процент от общих расходов на продукты.

– Что делать в данном случае?

Все просто. Сейчас не те времена, когда продуктов в магазинах не было. Можно купить все что нужно практически в любое время дня и ночи, причем свежее. По крайней мере в городах.

Так что скоропортящиеся продукты можно брать только по необходимости, не делать из них запасы.

Фасованные и нарезанные продукты могут стоить дороже или дешевле

Сравнивайте цены на продукты в разной фасовке, в первую очередь сухофрукты, фрукты и овощи.

Большая упаковка не всегда дешевле – некоторые крупы, мука, макароны в большой пачке, могут стоить дороже чем две маленькие пачки такого же веса.

– Почему так происходит?

Те кто занимаются продажами подметили, что покупатели привыкли брать большую пачку в целях экономии, и применили в своих интересах.

Хотя иногда бывает и наоборот.

Несколько примеров:

1. Фасованные овощи могут быть подпорченными, в упаковке это тяжело разглядеть и в итоге вместо экономии можно выкинуть часть продуктов в мусор.
2. Нарезанный хлеб или мытый картофель могут стоить в несколько раз дороже чем те же самые продукты, но без “доп. сервиса”.
3. Достаточно распространен такой продукт как замороженные овощи. Вроде бы все хорошо, но пару раз покупал ассорти в пакете, большая часть иоказывалась картофелем. Получалось что покупал 0,5 кг картофеля в 10 раз дороже.

В общем будьте внимательнее. Такие мелочи позволят сэкономить дополнительную копеечку, либо наоборот сильно потратиться.

Берите обед на работу – Почему правило работает всегда?

Если готовить заранее дома и брать с собой, то в месяц можно экономить до половины бюджета на еду.

К примеру , салат за 100 грамм может стоить как пол-кило овощей, тарелка пюре стоит как 2 кг картофеля, тарелка каши, как пол пачки крупы и т.д. Вместо одной порции за те же деньги удастся приготовить от 2 до 4 порций, да и сама по себе домашняя еда как правило вкуснее.

Другой пример. Если дома делать салаты, бутерброды, суши, пиццу самим, то это также обходится дешевле. Заказ суши у нас в городе на двоих хотя бы раз в месяц обходится 1 200 рублей, а за год это будет примерно 12 000 рублей! Если делать самим, то экономия в 50% даст дополнительно 6 000 рублей сэкономленных денег.

200 грамм по цене 10 кг. Как вам такое? Поход в кафе. В среднем на двоих выходит порядка 1500 -2000 рублей. Из которых заказ какого-нибудь картофеля на гриле обойдется в 200-300 рублей, а это 3 целых картофелины разрезанные пополам.

Покупайте продукты оптом

Данный пункт хоть и не так просто реализовать, но он может хорошо сэкономить семейный бюджет.

Закупайте оптом самые ходовые продукты вашего рациона, а чтобы было проще набрать объем, делайте это со знакомыми или родственниками – например сахар, картофель, соки и т.п. (такие продукты хранятся долго и покупаются в большем количестве, их едят все).

Также лучше покупать продукты в сезон, когда они в разы дешевле.

А теперь попробуйте сложить все сэкономленные деньги из данной категории. Сколько у вас получается за месяц? А за год?

10 способов к ак экономить деньги на покупках в магазинах

Если у вас нет карты с кэшбеком, то вы уже теряете деньги. , данная карта помогает в среднем в месяц сэкономить от 800 до 1500 рублей.

Ходите в магазин со списком покупок – 100% гарантия

Банальное правило, но работает. Проверил на своем опыте много раз, да и времени тратиться в разы меньше.

Пришли, увидели, купили.

К примеру следующая ситуация , забыли купить молоко, вернулись на следующий день, но вместе с ним купите еще чего-нибудь лишнего, а это дополнительные расходы.

Заведите бонусные и скидочные карты и не теряйте деньги

Большинство сетевых магазинов уже давно предлагают своим клиентам карты на которые можно накапливать бонусные баллы и затем тратить на покупки в этом же магазине. Процент может быть и не очень большой, но если учесть постоянство покупок, то за тот же год сумма может накопиться существенная.

Не пренебрегайте. Тоже самое касается и скидочных карт.

Небольшая пауза исключает эмоциональную составляющую и позволяет в итоге сделать более выгодную покупку. Что в свою очередь и позволяет сэкономит деньги.

Ищите что проще по функционалу – так выходит дешевле и не хуже

Данный совет относится к различной технике. Очень многие покупают навороченную электронику, но в итоге пользуются всего 3-4 функциями из 20 (телефоны, стиральные машинки, компьютеры и другая электроника).

Пример:

• Многие покупают навороченные телефона за несколько десятков тысяч рублей, а в итоге только звонят, пишут в вотсапе и делают фоточки. Для этого вполне достаточно какого-нибудь китайского телефона xiaomi – возможности те же, качество на уровне, цена ниже.
• Стиральная и посудомоечная машинки – из личного опыта, имеют кучу режимов, а реально используется 3.

Планируйте покупки заранее

1. В большинстве магазинов с определенной периодичностью проводятся акция и распродажи, если не торопиться и подгадать момент, то можно получить большую скидку.
2. Иногда лучше дождаться праздников и больших скидок, можно сэкономить 50% и больше.
3. У дебетовой карты Тинькофф Блэк есть кэшбек 5% за покупки в определенных категория (подробнее отзыв о карте читайте по ссылке ).

Пример из личного опыта:

Экономия 50% – вместо 90 000 рублей вышло порядка 40 000 за годовое обучение.

Решил расширить кругозор и пойти поучиться.

Перед оплатой проверил, есть ли у Банка Тинькофф какие-нибудь бонусы? Зашел в личный кабинет и увидел что при оплате на сайте курсов с помощью карты, можно еще вернуть около 10%, что собственно я и сделал.

На официальном сайте по данной ссылке можно заказать карту. Проверено - отличная карта, с кучей плюшек (кэшбеки, хороший процент на остаток, супер сервис, доступ к полезным сервисам).

Аренда вещей, инструментов

Вещи, которые нужны всего-лишь раз в несколько лет лучше брать на прокат за деньги или у знакомых.

К примеру , электроинструмент (перфоратор, дрель) бывает нужен на один день, иногда проще взять у знакомых или родственников. Решите покупать, то готовьтесь выложить несколько тысяч , а то и больше, если нужен качественный инструмент, который прослужит года, а не выкинуть его после двух включений.

Скажите новинкам и брендам нет

Как правило они обходятся дороже, подождите какое-то время и сможете купить дешевле. Перед покупкой обдумайте зачем нужна вещь.

К примеру , если нужен фотоаппарат для хобби, то не стоит брать самый дорогой и лучший, как правило можно обойтись более простым, разница будет не заметна.

Многие китайские товары по качеству не уступают более дорогим брендам , а по цене дешевле в несколько раз. Опять же как пример , смартфоны Xiaomi (Хайоми) по своим параметра очень даже достойная альтернатива при цене всего порядка 10 тысяч рублей.

Товар с дефектами не всегда плохой

Даже маленькая царапина в незаметном месте, может снизить цену товара в 2 раза . В этом нет ничего зазорного. Глупо тратить кучу денег, если можно сэкономить.

Пример : когда с супругой искали ванну, то увидели чугунную с очень маленькой царапиной в незаметном месте, а цена у этой ванны была на 50% ниже. Купили и сэкономили 5 000 рублей – не плохо.

Совместные покупки хорошая альтернатива магазинам, но не всегда

Сейчас стали популярны сайты совместных покупок. Это когда люди вместе набирают заказов на оптовую партию и получают скидку. Можно найти многие товары существенно дешевле.

• Покупал розетки в квартиру, так они обошлись почти на 100 рублей дешевле чем в магазинах и это за штуку, а их в квартиру штук 10 нужно минимум. Экономия в 1000 рублей.

Но тут также стоит быть осторожными и не покупать в непроверенных местах, сравнивать цены на товары, не покупать товары которые могут не подойти по размеру.

• К примеру , находил шоколад в продаже на совместных покупках, такая же марка в магазинах стоила дешевле на 20 рублей и это без учета оплаты транспортных расходов, хранения и необходимости ехать до места выдачи.
• Или еще пример , нашел насадку для перемешивания строительных смесей, вроде бы дешевле на 100 рублей, но после подсчетов стало понятно, что с учетом времени ожидания заказа, оплаты транспортных расходов и расходов на хранение, такая покупка не выгодна.

8 способов к ак сэкономить деньги на тарифах

Время от времени сравнивайте тарифы на услуги

Телефон, интернет могут обходиться куда дешевле, нужно только периодически проверять тарифы и их изменения, а также искать дополнительные бонусы.

К примеру , подведя итоги по расходам на телефон, я пришел к выводу, что мне подойдет обычный тариф с абонентской платой в месяц, как приятный бонус – дешевый интернет. Расходы остались прежними, а возможности выросли.

Откажитесь от ненужных услуг

К примеру , мне дешевле позвонить раз в месяц по сотовому межгород, чем иметь домашний телефон, интернет данные звонки делает еще дешевле.

Еще пример , завел вторую сим-карту, через какое-то время заметил что деньги на ней исчезли. Начал смотреть внимательно тарифы, оказалось некоторые опции были платными или стали, и с меня начали списывать абонентскую плату. Вроде бы какие-то 50 рублей в месяц , но если устранить такие утечки во всех сферах своей жизни, то можно сэкономить хороший процент.

Ищите варианты как снизить комиссии

Периодически оплачиваю ряд сервисов в интернете, за перевод денег плачу комиссию. После сравнения различных способов оплаты, нашел более выгодный. Таким образом удалось снизить расходы по данной категории примерно в 2 раза .

Опять же, сама сумма может показаться незначительной, что такое несколько сотен рублей, но в сумме по разным областям нашей жизни за счет такого рода комиссий накапливается более существенная цифра.

Оплата вперед может принести экономию в 50%

Если платить вперед за несколько месяцев или год, то иногда дают бонусы в виде % от суммы платежа обратно на счет или хорошие скидки.

К примеру, возьмем сервис ЛингваЛео для изучения английского языка. За 3 месяца цена 690 рублей (за год это 2760 рублей), а при оплате сразу за год цена 1690 рублей. В итоге экономия получается 1070 рублей или почти 40%.

Спрашивайте о скидках, чтобы сэкономить деньги

Много раз уже слышал такой способ: покупаете или заказываете услугу, то обязательно спросите про скидку. Делайте это всегда и везде. Если вам откажут – ничего страшного.

Порой, можно всего за пару минут получить в виде скидки сумму, которую вы зарабатываете за несколько часов или дней. Думаю оно того стоит.

Также ищите места где раздают скидки. К примеру , купонные сайте. На них можно найти интересные предложения дешевле в 2 раза чем если прийти в тот же магазин просто так.

Не экономьте!

Данный совет может показаться не логичным с учетом всего выше описанного, но порой лучшая экономия – это заплатить больше.

Пример , для тренировок искал кеды, нашел рублей за 300, в итоге после первого же занятия они начали рассыпаться. Пришлось покупать другие, за 700 рублей, а за 300 выкинуть.

Еще пример с обувью , покупал зимние ботинки марки Риккер, стоили они дороже чем обычные процентов на 50, но в итоге я их носил лет 5.

Пример из области здоровья. Лечил зубы бесплатно по ОМС (за два зуба 4 600 рублей), через пол года пришлось переделывать, но уже в платной клинике и стоило это около 30 000 рублей.

3 правила к ак сэкономить деньги на отдыхе в путешествии

Планируйте заранее весь отдых

Если заранее бронировать поездки, покупать билеты и т.п., то отпуск с путешествием может обойтись существенно дешевле.

К примеру , с супругой покупали тур в Тайланд, через неделю тот же самый тур стоил на 10 тысяч больше, а если бы покупали месяца на 2 раньше, то могли бы улететь на тысяч 15-20 дешевле . Вот такая арифметика.

Найдите как можно больше информации – это важно!

Если основные мероприятия сосредоточены в одном месте , а вы поселитесь в удалении, то это неизбежно приведет к лишним тратам на поездки. За границе это может быть существенная статья расходов.

Составьте все места где хотелось бы вам побывать и найдите отель, который был бы в шаговой доступности к максимальному количеству этих самых мест. Приоритет отдавайте тем развлечениям, которые вы будите посещать неоднократно. Постройте маршрут.

Также составьте список мест где будите питаться , особенно это актуально для азиатских стран, т.к. местная пища может прийтись не всем по вкусу . Один-два раза покушали, а потом будите искать что-то более привычное, это лишние траты. Проще найти в сети рекомендации заранее где можно перекусить.

Развлечения гидов от тур компаний могут стоить существенно дороже, возможно проще будет самим найти места где продают билеты. Чем больше информации соберете заранее , тем больше сэкономите денег во время отпуска.

Отдыхали во Вьетнаме , там одно из местных туристических агентств раздавало бесплатно карты города. На данных картах были указаны достопримечательности и купоны со скидками в 5-10% в разных заведениях.

На месте никогда не торопитесь что-либо покупать, где-либо тратить деньги. Первый день в идеале лучше просто походить и посмотреть где, что и сколько стоит.

Не покупайте большие порции неизвестных вам блюд. В азиатских странах это чревато тем, что не съедите, а деньги заплатите хорошие.

С вещами тоже самое, на оживленных улицах цены всегда будут выше чем где-то в стороне. Как правило цены существенно завышены, поэтому всегда пробуйте торговаться . Откажут – не беда, а вот если скинут, то это сэкономит вам часть денег.

Данные правила позволят существенно сэкономить деньги во время путешествий. Свои варианты добавляйте в комментариях.

Если вы уверенны, что планировать бюджет и экономить деньги очень трудно, то подумайте еще раз. Сейчас есть множество способов сэкономить доллар или два. Вы можете легко сохранять даже сотни, если не тысячи долларов каждый год. Для этого всего лишь нужно использовать простые способы, представленные ниже.

1. Заведите копилку

Очистка карманов от мелочи каждый день - это хороший способ экономить деньги. Возможно, вам это покажется детским занятием, но со временем вы сможете накопить действительно приличную сумму.

2. Используйте купоны

Это хороший способ экономить деньги на бытовых товарах и продуктах питания. Вы можете вырезать их из своей воскресной газеты или же перейти на специальный сайт и распечатать нужный купон оттуда.

3. Ездите на работу вместе с другом

Совместное использование автомобиля экономит множество денег на бензине. Плюс ко всему, так вы наносите меньше вреда окружающей среде.

4. Ешьте несколько вегетарианских блюд каждую неделю

Цыпленок и говяжий фарш стоят довольно дорого. Попробуйте приготовить спагетти без мяса или вегетарианскую лазанью и сэкономить несколько долларов таким способом.

5. Позвоните своему страховому агенту

Это займет у вас буквально несколько минут. Когда вы сделаете это, то можете спросить агента о текущих предложениях. Многие из них имеют скидки, но вы не сможете использовать их, если никогда об этом не узнаете.

6. Выключайте свет

В последнее время люди начали понимать необходимость экономии электричества. Но всегда полезно помнить, что нужно выключать свет на кухне, если вы находитесь в спальне, и наоборот.

7. Посещайте благотворительные магазины

Это отличное место для покупки одежды, вещей для дома и даже мебели. Вы будете удивлены высоким качеством предметов, которыми жертвуют люди.

8. Научитесь полировать мебель

Если вы будете знать, как это делать, то сможете дать вторую жизнь своей старой мебели. В таком случае вам не придется покупать новую мебель или оплачивать услуги дизайнера.

9. Покупайте дизайнерскую одежду на Ebay

Если вы любите дизайнерскую одежду, но хотите сэкономить деньги, то можете поискать ее на Ebay. Там проводится множество аукционов каждый день, так что вы сможете приобрести действительно хорошие вещи по приемлемым ценам.

10. Найдите соседа по комнате

Неважно, сколько вам лет. Сосед по комнате поможет вам сэкономить значительную сумму на аренде. Если вы беспокоитесь о совместном пространстве, убедитесь, что ваш новый сосед - зрелый человек, который будет уважать ваши личные вещи.

11. Займитесь садоводством

Выращивая собственные овощи, вы станете тратить меньше денег на продукты.

12. Избегайте походов в кафе и ресторан, чтобы поесть

Конечно, вам не удастся полностью отказаться от такого времяпрепровождения. Но не стоит забывать, что пища, приготовленная в домашних условиях, поможет вам сэкономить много денег в долгосрочной перспективе.

13. Купите подержанный автомобиль

Покупка автомобиля, который был выпущен год или два назад - это гораздо лучшее финансовое решение, чем если бы вы вкладывали деньги в новый автомобиль.

14. Выращивайте собственную зелень для приготовления блюд

Небольшие грядки с зеленью легко выращивать. Вы даже можете держать их внутри дома или на подоконнике. Это не только поможет вам сэкономить несколько долларов в течение года, но вы также увидите, что такая зелень на вкус гораздо лучше.

15. Покупайте подарки ручной работы в магазине Etsy.com

Это отличный онлайн-рынок, который предлагает работы многих мастеров. Вы сможете найти эксклюзивные украшения и аксессуары по доступным ценам.

16. Откажитесь от алкоголя

Бутылка вина может быть очень приятным окончанием долгого рабочего дня, но алкоголь довольно дорогой. Отказавшись от него, некоторые люди могли бы спасти тысячи долларов в год.

17. Подпишитесь на бонусные карты для бензина

Многие продуктовые магазины сотрудничают с заправочными станциями. АЗС могут предложить вам скидку на бензин за каждую сотню долларов, потраченных в магазине. Исследуйте все магазины в вашем районе, чтобы не упустить такой хорошей возможности.

18. Попробуйте ничего не тратить на протяжении дня

Вы можете быть удивлены, как трудно провести весь день и не потратить денег. Попробуйте, и вы увидите, хорошо ли у вас это получается.

19. Вернитесь к своему натуральному цвету волос

Если вы тратите значительную сумму на окрашивание волос, попытайтесь вернуться к своему естественному цвету. Это поможет сэкономить значительную сумму.

20. Используйте Groupon или подобные сайты

Этот и подобные сайты являются отличным способом сэкономить деньги, ведь на них вы сможете найти купоны в ресторан или же бесплатные билеты в кино.

21. Заказывайте воду в ресторане

Некоторые рестораны просят непомерные суммы за «Колу», не говоря уже о коктейлях. Если же вы станете заказывать обычную воду, и это войдет в привычку, вы сможете значительно сэкономить на протяжении года.

22. Научитесь шить шторы

Если вы узнаете, как это сделать, то сможете сэкономить сотни долларов на меблировке вашего дома.

23. Покупайте оптом

Покупка вещей, которые вы постоянно используете, оптом, а не в розницу, в долгосрочной перспективе поможет сэкономить много денег.

24. Печатайте фото самостоятельно

Вместо того чтобы тратить деньги на бензин и добираться до типографии, а затем платить еще и за саму печать, делайте это дома, используя картриджи. Они стоят довольно дорого, но вы сможете получить немалую пользу от них.

25. Посещайте библиотеку

Зачем покупать книги, если вы можете взять их бесплатно в ближайшей библиотеке.

26. Используйте все молоко

Нет ничего хуже, чем переводить продуты, особенно молоко. Убедитесь, что вы покупаете его ровно столько, сколько нужно на этой неделе.

27. Используйте общие предписания

Сейчас можно найти множество рецептов, которые доступны в общей форме. Вы можете использовать их, только сперва проконсультируйтесь со своим врачом.

28. Используйте электронные книги

Вам необязательно иметь гаджет, чтобы извлечь из него пользу. Можете просто загрузить специальную программу на ваш компьютер бесплатно и читать книги с его помощью. Это значительно дешевле, чем покупать бумажные книги, и вы можете читать все, что вам хочется, вне зависимости от того, где вы находитесь.

29. Используйте билеты первого класса, если у вас много багажа

Плата за большой вес багажа в наши дни может стоить даже больше, чем билеты в первый класс. Но если вы летите первым классом, то можете перевозить часть багажа бесплатно. Часто это значительно дешевле.

30. Ремонтируйте вещи, а не покупайте новые

Очень часто замена поломанной части значительно дешевле, чем покупка новой вещи. К примеру, купить новую батарею для часов значительно дешевле, чем новые часы.

31. Купите фильтр для воды

Фильтровать воду гораздо более эффективно не только с точки зрения экономии. Так вы получаете экологически чистую воду. Этого нельзя сказать о бутылках с водой.

32. Сделайте прививку от гриппа

Болезнь может существенно опустошить ваш кошелек, поэтому намного лучше заранее об этом позаботиться. К тому же это спасет вашу работу от аврала из-за слишком длинного больничного.

33. Тренируйте собаку

Обучение вашего любимца довольно простое дело, которое не займет у вас слишком много времени. Но дрессированная собака не будет портить вам мебель, обувь или пол, таким образом, вы сэкономите деньги.

Хорошая, качественная пара обуви может прослужить вам 10 лет, тогда как дешевая очень быстро износится, и вам придется покупать еще одну.

35. Научитесь говорить «нет»

Говорить себе «нет» регулярно - это хороший способ сэкономить деньги. Отказ от покупки нескольких шоколадных батончиков каждый раз, когда вы подходите к кассе супермаркета, поможет вам спасти несколько долларов в день и несколько сотен в год.

36. Сушите белье на воздухе

Если вы используете бельевые веревки вместо электрической сушилки, то сможете сэкономить на электричестве.

37. Защищайте свою собственность

Очень просто и недорого купить сетевой фильтр или замок для велосипеда. Но в долгосрочной перспективе это поможет вам спасти свои вещи от грабителей.

38. Используйте тарифные планы для телефона

Это намного дешевле, чем использование услуг связи по контракту.

39. Не покупайте новую технику

Многая отремонтированная техника имеет такую же гарантию, как и новая, но стоит она гораздо дешевле.

40. Научитесь подшивать брюки

Для этого не требуется швейная машинка. Вы действительно можете сделать это вручную и сэкономить деньги, которые бы потратили на портного.

41. Доставляйте письма самостоятельно

Если вы знаете, что увидите маму или подругу, отдайте им поздравительное письмо лично и не платите за услуги почты.

42. Обменивайте вещи

Этим любят заниматься дети, так что возьмите с них пример. Вы можете обмениваться одеждой и аксессуарами, в которых больше не нуждаетесь, со своими друзьями.

43. Делайте пиццу дома

За деньги, которые вы платите за доставку пиццы, можно купить ингредиенты для нескольких и приготовить самостоятельно.

44. Используйте кредитные карты, которые предлагают бонусную программу

Вам вернут процент от покупки наличными.

45. Покупайте нейтральную одежду

Если у вас в гардеробе есть черные, белые или серые вещи, вы сможете легко их сочетать с любыми нарядами. Чтобы выделиться, вы можете использовать яркие аксессуары, которые стоят гораздо дешевле, чем куча яркой одежды.

46. Регулярно делайте упражнения

Это поможет вам оставаться здоровым и не тратить деньги на визит к врачу.

47. Организуйте пикник

Или же прогуляйтесь по пляжу. Вы сможете найти еще десятки развлечений в вашем городе, которые не будут стоить вам ни копейки.

48. Купите постоянные марки

Это значит, что вы сможете использовать их без доплаты, когда цена на них поднимется.

49. Подпишитесь на бонусную программу в авиакомпании

Если вы используете достаточное количество миль, следующий полет может быть для вас совершенно бесплатным.

50. Читайте личные блоги по управлению финансами

Вы сможете найти множество известных блогеров, которые делятся своими мыслями с другими, а также дают советы по экономии денег.

Здравствуйте, друзья!

До сих пор у нас бытует мнение, что экономный человек – это жадный, вечно злой и недовольный жизнью скряга. Тогда, давайте знакомиться. Я – не только экономист, но еще и экономный человек с детства. Но совсем не жадный, общительный и счастливый. И если вы хотя бы раз задавали себе вопрос, как экономить деньги, то добро пожаловать в мою статью.

Узнали, чьи это слова? Кота Матроскина из мультфильма о Простоквашино. Пусть моя статья начнется именно с его высказывания. Оно мне нравится и отражает самую суть мысли, которую я хочу довести до вас.

Богатый – не тот, кто зарабатывает, а тот, кто не тратит. Можно жить в достатке при любом доходе. Не брать в долг, копить деньги и тратить их на то, что является ценным в вашей семье. Закройте статью, если у вас на первом месте крутые вечеринки, коллекции одежды от мировых брендов и телефоны последней модели в кредит. Нам с вами не по пути.

Но буду рада, если статью прочитают те, кто твердо решил встать на путь разумной экономии, чтобы осуществить свои мечты – образование, собственный дом или квартира, путешествия или маленькая дача. Постараюсь достучаться до людей, которые считают, что невозможно экономить при маленькой зарплате. Это реально, только надо научиться. Этим мы сейчас и займемся.

Учет, планирование и контроль

Остерегайтесь и мелких напрасных расходов, ибо маленькая течь может потопить большой корабль.

Бенджамин Франклин

Как начать экономить и зачем это делать?

Экономия только ради самого процесса ничего не даст. Без мотивации, без цели – нет результата. Вы десятки раз будете начинать и десятки раз – бросать. Поэтому сначала определитесь, для чего вы хотите экономить. Может быть, накопить на отпуск, на новый телефон, машину, квартиру, образование детей. Например, студенту, пенсионеру и другим малообеспеченным людям – чтобы достойно жить на небольшой доход.

Выберите цель, которая будет вас мотивировать. Это как раз и есть ответ на первую часть вопроса: “Как начать экономить?”

Итак, цель определена. Теперь пора заняться учетом своих ежемесячных расходов. Мы подробно говорили об этом в статье о . Вы должны каждый день вести строгий учет всех своих расходов, вплоть до коробка спичек. Зачем? Чтобы понять, куда уходят деньги, конечно.

В конце месяца подведите итоги. Разбейте все расходы на обязательные и необязательные. Пример таблицы.

Следующий этап – это анализ полученных результатов. На чем можно сэкономить в следующем месяце? Начинаем планирование. Обратите внимание на строку синим цветом под названием “Накопления”. Это очень важная статья расходов. Она является обязательной и планируется в первую очередь.

Вы экономите в том числе ради того, чтобы откладывать часть дохода на достижение поставленной цели. Про то, как лучше копить деньги, какие способы являются наиболее популярными у семей с небольшими доходами мы говорили в статье о том, .

Последний этап – контроль. Замечательно, если вы способны контролировать весь процесс от начала до конца. Если нет, не отчаивайтесь. Найдите более стойкого и дисциплинированного члена семьи, который возьмет на себя эту важную миссию. С таким серьезным подходом вы обязательно добьетесь результата уже в первый месяц. А представьте, что будет через год!

В этом разделе статьи я дам общие советы, как правильно экономить и на чем это можно сделать. Вы и сами теперь составите список способов экономии, которые подходят именно вашей семье. Ведь он полностью может основываться на анализе расходов, которые вы сделали раньше. Итак, некоторые очевидные вещи, которые советуют нам психологи:

• Никогда не ходите в магазины на голодный желудок.

Я замечала на себе, что запахи свежеиспеченного хлеба, ароматы специй действуют особым образом, когда ты голоден. Очень сложно удержаться и не купить вкусную булочку. И это при том, что хлеб я стараюсь есть меньше. И не надо уже доказывать, что чек в супермаркете значительно увеличится, если вы голодный.

• После получения зарплаты – сразу домой.

Психологи утверждают, что после получения денег возникает ложное ощущение богатства, когда ты можешь позволить себе больше, чем обычно. Советую в этот день не ходить по магазинам, а дома спокойно заняться планированием расходов. Это можно сделать в специальном приложении на смартфоне, за своим компьютером или в блокноте для ведения семейного бюджета. Когда разложено все по полочкам, включается холодный разум, а не горячая голова.

• Не делайте спонтанных покупок.

Как часто мы ведемся на рекламную акцию, которая проходит в очередном магазине? Мы в него даже не собирались заходить. И трое джинсов по цене двух нам уж точно ни к чему. Коллега по работе сегодня хвасталась новым телефоном, а вы с грустью посмотрели на свой гаджет? В таких случаях всегда надо вспомнить цель, которую вы поставили себе в начале пути. Неужели новые джинсы стоят того, чтобы не достичь своей мечты? Не верю.

Дайте себе несколько дней на раздумья. Представьте, что вы будете делать с новыми покупками. Так ли уж они вам нужны? А можно ли без них обойтись, но приблизиться к заветной цели?

У меня это срабатывает почти на автомате. Я даже пока пишу эту статью, уже несколько раз сказала себе, что мне не надо новое платье, и сумка вполне еще ничего. А все потому, что у меня есть цель – поездка в Грецию летом. И никакие наряды не опустошат мою карточку.

• Не берите в долг.

Привычка жить в долг, к сожалению, в последнее время активно поддерживается банками и разными организациями микрозаймов. И это не потому, что люди стали жить хуже и не могут продержаться до зарплаты. Дело в любви человека к халяве и чужим деньгам. Этим банки умело пользуются.

Хотите купить в долг? Сделайте сначала нехитрые действия. Возьмите лист бумаги, ручку и калькулятор. Посчитайте, сколько вы вернете денег с процентами, и вашу переплату. Уверяю, желание пользоваться чужими средствами может пропасть надолго. Если нет, то заманчивые предложения банков ждут вас.

Бывают критические ситуации, когда деньги потребовались срочно, а до зарплаты далеко. Например, болезнь или поломка техники, без которой сложно обойтись. На такие случаи имейте кредитные карты с большим льготным периодом погашения или карты рассрочки. Только не делайте их постоянным средством платежа за покупки.

• Не давайте в долг.

Да, вот так. Люди, каждый раз занимающие деньги “до получки” – это неорганизованные, безответственные и непунктуальные плательщики. Думаю, что найду много возражений по этому вопросу, но вступать в полемику не буду. Каждый сам для себя решает этот вопрос. Я его для себя решила 18 лет назад.

• Откажитесь от вредных привычек.

Подсчитайте, сколько денег вы тратите на сигареты или спиртные напитки в месяц, а в год. Впечатляет? А теперь подумайте, чего вы лишились, потратив эту сумму на свои слабости. Я уж не говорю о вреде, который вы наносите вашему здоровью и здоровью ваших близких.

Знаю одну девушку, которая начала экономить и копить именно после того, как подсчитала, сколько денег в год у нее уходит на ежедневную чашку ароматного капучино в кофейне.

Этот список можно продолжать и дальше, но думаю, что идея понятна. Главное, начните, а потом это станет частью вашей жизни. И поверьте, совсем не несчастной. Если вы хотите стать продвинутым экономистом, тогда читайте дальше о том, как экономить на еде. Не бойтесь, вопросы диеты не входят в мою компетенцию. Поговорим о другом.

Как можно экономить на еде?

Начну с того, что экономить на еде надо обязательно, но не на своем здоровье. Поэтому здесь речь пойдет не о том, как прожить на хлебе и воде и не умереть. Вы удивитесь, как легко можно сократить расходы на еду, если прислушаться к этим советам. Приведу некоторые примеры.

Составляйте меню заранее

Например, я хочу приготовить борщ. Для него мне понадобится мясо, овощи, специи, сметана. Моя семья состоит из 4 человек, и готовлю я блюдо на 2 раза. Исходя из этого, я легко составлю список всего необходимого. Тоже самое и с другими блюдами на неделю.

Есть одно нерушимое правило в нашей семье – в супермаркет только со списком. И составлять его лучше заблаговременно. Если держать продукты в голове или составить список за день до похода в магазин, то вы обязательно что-нибудь забудете. Нет списка – есть лишние покупки. Этот способ экономии на продуктах проверен на себе.

Не поддавайтесь уловкам маркетологов

Меню одобрено семьей. Список написан. Со спокойной душой вы идете в магазин. И только на кассе обнаруживаете, что сумма в чеке все равно превосходит ожидания. Накупили лишнего? Это результат работы маркетологов. Николас Коро (член совета гильдии маркетологов) утверждает, что на самом деле наш выбор уже сделан. В 82 % случаев то, на чем останавливается наш взгляд к исходу 6-й секунды, отправляется на кассу и оплачивается.

Умиротворяющая музыка в магазине, разноцветные ценники со словами “скидка” или “акция”, ароматы специй, щекочущие нос, особая расстановка продуктов на полках. Все это часть единой системы, чтобы подтолкнуть нас покупать и покупать, в том числе и то, что не нужно.

Завлекающие надписи: биопродукты, экопродукты, без холестерина, без ГМО – не более, чем уловка. Обратите внимание, что в растительном масле, соли, сахаре вообще нет и не может быть холестерина.

Мой почти 20-летний опыт супружеской жизни позволяет дать еще один совет. Он не со всеми сработает, но попробовать стоит. Любой маркетолог бессилен перед мужчиной со списком. Поэтому отправьте в супермаркет мужа или сына. Мужчины не очень любят ходить по магазинам и, попав туда, стараются закончить дело, как можно скорее. Набирают по списку и уходят, почти не отвлекаясь на расставленные рекламщиками приманки.

Храните продукты впрок правильно

Я ни в коем случае не призываю вас закупать крупы мешками, спички упаковками, а соль пачками. Но есть несколько простых правил, которые помогут запастись продуктами в большом количестве и сохранить их свежесть надолго:

• Не бойтесь заморозки, только делайте это правильно. Продукты должны быть хорошо просушены. Учеными доказано, что замороженные овощи и фрукты ничем не уступают свежим. Мясо, рыба, некоторые готовые блюда (голубцы, пельмени) тоже отлично хранятся.

Разделите продукты на порции, чтобы не пришлось потом откалывать куски или размораживать весь пакет.

• Продлить срок хранения свежей зелени тоже можно. Заверните ее в фольгу. За счет того, что фольга препятствует попаданию солнечного света, испарению влаги внутри продукта, зелень не вянет и не теряет цвет.
• Расположите еду в холодильнике правильно. Это помогает продлить ей жизнь. По законам физики теплый воздух поднимается наверх. В связи с этим температура на верхних полках холодильника бывает на несколько градусов выше, чем на нижних. Поэтому храните там готовую продукцию, колбасы. Молочные продукты – на средних полках. Скоропортящиеся продукты – на нижней.

Готовьте дома

Если вы не топ-менеджер, для которого время – деньги, то сэкономить вам поможет приготовление дома. Частое посещение кафе и ресторанов может пагубно сказаться не только на здоровье и фигуре, но и на нашем кошельке. Дома мы можем сократить количество соли, сахара, жира.

Измените рацион питания

Сложился стереотип, что здоровое питание – это дорого. Докажу обратное. Организму нужен белок. Его много в мясе, а оно дорогое. Но тот же самый белок содержится в курице или индейке, которые стоят дешевле. Не обязательно покупать экзотические продукты. Витаминов и микроэлементов достаточно в наших капусте, моркови, свекле, тыкве, картофеле, огурцах и помидорах.

Элитные сорта рыбы не полезнее, чем более дешевые треска или пангасиус. Но не стоит заменять сосисками и колбасами обычное мясо. Именно переработанное мясо ученые признали канцерогеном.

Если следовать этим советам, то результат скажется на вашем кошельке, а здоровье улучшится. Согласитесь, что ради этого стоит попробовать экономить на еде.

Если у вас есть желание нормализовать свой вес и при этом значительно сэкономить, то читайте следующий раздел. Речь в нем пойдет не о диетах, а о психологии.

5 способов есть меньше

Поговорим о науке. Обещаю, что это не будет скучно. Ведь речь идет о пищевой психологии. Человеческому организму достаточно только 2 000 ккал в сутки. А как есть меньше? Ученые в ходе исследований выявили несколько подсознательных механизмов, которые управляют нашим аппетитом:

1. Размер посуды.

Психологи советуют: “Выбирайте правильную посуду”. Не берите большие тарелки. Привычка доедать до конца может сыграть злую шутку. Если вы наполните едой маленькую тарелку, то подсознательно не будете чувствовать себя обделенными и с удовольствием все съедите. Иная картина, если вы в большую тарелку положили совсем чуть-чуть. В этом случае возникает тревожное чувство неудовлетворенности.

2. Цвет посуды.

Цвет тоже играет немаловажную роль. Старайтесь избегать совпадения цвета еды и тарелки. Они сливаются друг с другом и создается ощущение, что вы положили мало и начинаете докладывать еще и еще.

3. Неудобная посуда.

Вооружитесь палочками. Все дело в том, что большинству людей неудобно есть палочками, которыми так ловко пользуются жители азиатских стран. В этом и состоит психологический прием. Вы подсознательно стараетесь есть меньше, чтобы не чувствовать неловкость за столом.

Поэтому смело начинайте кушать палочками до тех пор, пока не доведете этот способ до совершенства. Вот тогда от него лучше отказаться. Он перестанет работать.

4. Свободные руки.

Мы часто едим на автопилоте. Рука сама тянется за очередной порцией. Чтобы отключить такой режим, советуют психологи, после каждого куска пищи, который вы отправляете в рот, кладите вилку или ложку на стол. Тогда вы начинаете думать о том, что и как едите. А это, в свою очередь, увеличивает контроль над процессом.

5. Шум и хаос.

Ученые провели исследование и выяснили, что в условиях шума (телевизор, радио, бытовая техника) человек ест больше. Громкие звуки не дают насладиться едой. Мы просто не замечаем, что берем в рот и сколько. Поэтому меньше шума.

А вот еще одно научное наблюдение. Люди, которые кушали в условиях неприбранной кухни с постоянно звонящим телефоном, съедали больше. На подсознательном уровне они ощущали, что все вышло из-под контроля, в том числе и процесс еды. Поэтому меньше хаоса.

Вот и все хитрости. Давайте попробуем обмануть себя, а заодно сэкономим приличную сумму на еде.

Заключение

Если вы интересуетесь вопросами экономии, то прочитали уже немало статей на эту тему. Я тоже. Сделала это для того, чтобы постараться написать что-то новое. Нет смысла дублировать информацию, например, о сокращении расходов на коммунальные платежи. Все способы давно описаны и они, действительно, работают. Берите и внедряйте.

В моей статье не менее результативные методы, основанные на собственном опыте. Прислушайтесь к экономисту с 20-летним и к экономному человеку с 35-летним стажем. Буду рада, если они и вам помогут, как помогают мне и моей семье уже много лет. Удачи!

---